kick box style 肥後橋
キックボクシングはカロリー消費量が多く、シェイプアップに効果的なトレーニングです。
一方で、お客様の多くはオフィスワーク中心で、長時間のデスクワークにより肩こりや頭痛、同じ姿勢からくる巻き肩・猫背・反り腰など、姿勢の崩れが見られます。
仕事で疲れや体の歪みを抱えたままでは、トレーニングの効果を最大限に引き出すことはできません。
そのため、いきなりトレーニングを始めるのではなく、まずは精神的にリラックスし、固まっている身体をほぐして可動域を確保します。
それからトレーニングを行うことで、より高い効果が期待できます。
当ジムは、キックボクシングのパワフルなトレーニングに、身体の専門家による整体・骨格調整を組み合わせることで、効率的に、そして根本から理想の身体を目指します。
※美容向け整体各種はセッション時間内無料です。
見た目を変えるためには、ただ筋トレやダイエットをがむしゃらに行うのではなく、緩めるべき筋肉は緩め、引き締めるべき筋肉は引き締めることが、ボディメイクにおいては重要だと考えています。
オーナーの居川が活用する「PNF」という抵抗を利用したストレッチは、ただ筋肉を伸ばすだけではなく、神経系にアプローチすることで、動かすべき部位がしっかり動くようにします。
整体の各種資格を持ったオーナー居川がストレッチや骨格調整などを駆使して、筋トレやキックボクシングも加えて歪みやの矯正や美容に最適なセッションを行います。
ドロップベッドという骨盤矯正に効果が高いベッドもあり、骨盤矯正を行うことで姿勢改善、ヒップアップ、O脚などの改善により、美脚など美容に必要な様々な効果が得られます。
整体やストレッチで身体が理想的な状態になったところでトレーニングを始めます。
これにより、全身を効率的に使ったキックボクシングが可能になり、ただ汗を流すだけでなく、狙った部位にしっかりとアプローチできます。
骨格を整えて日々の生活で身についた姿勢の癖や体の歪みを治し、キックボクシングのトレーニングを行うことで、様々な効果が期待できます。
反り腰改善＋腸腰筋と大腿四頭筋を緩める＋腹筋の強化→脚痩せ
腹筋PNF→腹筋強化→骨盤が常に正しい位置に→前腿の負担が減る→脚が細くなる
巻き肩・猫背改善→腕痩せ
胸部PNFストレッチ→僧帽筋中部強化→猫背巻肩改善→肩周りの可動域UP→腕痩せ
上記の例以外にも、それぞれの悩みに応じてストレッチや整体を使いキックボクシングと組み合わせて、科学的アプローチで悩みを解決していきます。
まずは一度、当ジムの特別なセッションを体験してみませんか？
専門家による施術と、効果的なトレーニングの相乗効果を、ぜひご自身で体感してください。
